billie roll up

Seperti yang kita semua tahu ada banyak informasi di luar sana. Tempat-tempat seperti YouTube, Instagram, Pinterest… dengan semua informasi yang tersedia, sedikit eksperimen sering kali dapat membuat atlet mana pun dapat mengambil rencana latihan dayung dalam ruangan DIY dan memulai. Tetapi bagi setiap pendayung untuk benar-benar memaksimalkan potensi mereka, bantuan dari luar bisa menjadi sumber yang sangat berharga.

Bagaimana bantuan pelatih dayung mengubah cara pendayung otodidak mendekati olahraga?

Bentuk dan teknik mendayung umumnya membutuhkan masukan dari luar — pelatih khusus dayung dapat membantu dalam hal ini. Faktor utama lainnya adalah efisiensi. Semakin efisien seorang pendayung, semakin cepat pendayung untuk usaha yang sama.

Seorang pelatih juga dapat menawarkan pendekatan pelatihan yang berbeda yang dapat membantu meningkatkan kebugaran. Memiliki mata luar yang melihat formulir Anda penting untuk efisiensi serta pencegahan cedera. Seorang pelatih atau saran dari luar juga dapat membantu seorang atlet untuk menghindari overtraining atau membantu mengoptimalkan pelatihan untuk melihat hasil terbaik.

Selain meningkatkan bentuk dan efisiensi, hal tak berwujud apa lagi yang disediakan oleh pelatih dayung?

Ada beberapa pendayung yang menyukai tanggung jawab yang bisa dibawa oleh seorang pelatih. Seorang pelatih akan melihat latihan, sehingga atlet akan mencoba untuk mengeksekusi lebih baik lagi.

Tahun lalu saya mengalami beberapa cobaan profesional yang sangat sulit yang datang dengan beberapa tekanan emosional yang sangat tinggi. Stres akan selalu mempengaruhi latihan. Seorang pelatih juga merupakan papan suara yang bagus ketika keluhan-keluhan kecil muncul. Ada banyak waktu di mana seorang atlet tidak tahu apakah itu sesuatu yang boleh dilakukan, atau kapan waktunya untuk menahan diri. Lebih sering daripada tidak, pendayung akan berbuat salah di sisi melakukan terlalu banyak daripada berhenti untuk istirahat. Salah satu peran paling penting dari seorang pelatih adalah untuk mengendalikan seorang atlet dan mencegah mereka dari ledakan internal.

Apakah menurut Anda pendayung otodidak kehilangan komponen penting dalam pelatihan mereka?

Ada beberapa pendayung di luar sana tanpa pelatih yang masih sangat sukses, tetapi bahkan mereka telah meminta nasihat dan mendapatkan kebijaksanaan dari banyak orang lain.

Perspektif luar sangat penting dalam menantang apa yang menurut Anda terbaik, dan membantu Anda mengetahui mengapa Anda melakukan apa yang Anda lakukan. Saya akan menantang setiap pendayung otodidak untuk mencoba pelatih atau mentor dan melihat seberapa banyak mereka akan meningkat!

Apakah pendekatan otodidak baik-baik saja untuk pendayung biasa yang hanya mencoba untuk tetap bugar?

Bahkan seorang pendayung biasa dapat memperoleh manfaat dari bantuan dari luar. Di Dark Horse, rencana dayung kami dibuat tidak hanya untuk membantu para atlet meningkatkan kemampuan mendayung mereka, tetapi juga untuk bergabung dengan komunitas dan bertemu orang lain serta mendengarkan saran dari mereka yang lebih berpengalaman.

Sarannya bisa berkisar dari bagaimana tetap sehat hingga bagaimana mencapai tujuan Anda berikutnya. Terlibat dengan orang lain akan membantu pendayung biasa untuk melanjutkan kebiasaan sehat mereka juga.

Sesuatu yang kita bicarakan AyoOlahraga.co.id adalah gagasan tentang "pola pikir berkembang". Ketika kita menyadari bahwa orang lain memiliki bagian yang hilang dari teka-teki sukses, dan itu tidak semua bergantung pada kita, kita kemudian mencari pertumbuhan yang dibutuhkan itu. Alasan utama belajar dari sebanyak mungkin sumber, sangat berharga adalah alasannya. Ketika Anda mengetahui alasan di balik pelatihan Anda, itu akan lebih efisien dan efektif untuk mencapai hasil yang diinginkan.

Sebagai jawaban atas pertanyaan awal, apakah Anda mengenal diri Anda lebih baik daripada pelatih mana pun? Dalam beberapa hal ya, tetapi seperti yang Anda ketahui dari kami, kami selalu berusaha untuk menantang norma dan mendorong orang lain di sekitar kami untuk menjadi versi terbaik dari diri mereka sendiri. Itulah yang menjadikan kami Kuda Hitam dan itulah kekuatan mengapa ketika menjadi bagian dari komunitas atlet dan pelatih yang luar biasa ini yang menyebarkan berita tentang Kuda Hitam setiap hari.